Asesoría Online

ASESORÍA Y PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

Para todos aquellos que quieren cumplir sus Retos Deportivos bajo la Planificación y supervisión de un profesional en actividad física.

  • Conóceme de manera presencial o vía Skype.
  • Juntos estableceremos la consecución de tus objetivos.
  • Te enseñaré mi App Móvil con entrenamientos semanales.
  • Posibilidad de hacer sesiones presenciales a determinar.

Disfruta de una planificación individualizada, adaptada a tu disponibilidad, sin necesidad de ir al gimnasio, tu pones las condiciones, los objetivos y lo realizas donde tu quieras.

 



PLAN BÁSICO


Iniciación Deportiva, planificación de fuerza, Cuerpo fit

  • Entrevista inicial Skype o llamada
  • Establecimiento de objetivo
  • App Móvil con entrenamientos semanales
  • Contacto semanal mediante Mensaje en App Móvil
  • Revisión mensual de los entrenamientos
  • Posibilidad de hacer sesión presencial Quincenal o mensual a determinar

RENDIMIENTO


Planificación Triatlón, Running, Maratón, ciclismo, Trail, Ultratrail.

  • Entrevista Inicial @abrahamtrainer o Skype
  • Establecimiento de objetivos. 2 o 3 picos de forma.
  • Revisión Semanal de entrenamientos y control a través de App abrahamtrainer, strava, garmin connect o dispositivo del deportista.
  • Control de ritmos de trabajo a través de sensores, pulsómetro y gps.
  • App @abrahamtrainer para recibir cada Semana tus entrenamientos
  • Vinculación del entrenamiento con Strava y comparación de entrenamiento planificado con tu entrenamiento realizado.
  • Feedback Semanal mediante App móvil y Correo Electrónico.
  • Vídeos y material para resolución de dudas.
  • Tips sobre Alimentación saludable, suplementación y estrategia de competición.
  • Descuentos en VidaSana Los Alpes, análisis biomecánico, Fisioterapia y tienda de ciclismo Ironland
  • 1 sesión de entrenamiento guiado al mes, con más deportistas del grupo de entrenamiento a determinar por abrahamtrainer

ALTO RENDIMIENTO


Para lo más exigentes, planificación de Alta Competición, máximo control de parámetros de entrenamiento, contacto directo con Abraham, consigue tu máximo rendimiento deportivo.

  • Entrevista Inicial @abrahamtrainer
  • Establecimiento de objetivos. 2 o 3 picos de forma.
  • Revisión semanal de entrenamientos y control a través de App abrahamtrainer, strava, garmin connect o dispositivo del deportista.
  • Adaptación de entrenamientos semanales según necesidad.
  • Control de ritmos de trabajo a través de sensores, pulsómetro y gps.
  • App @abrahamtrainer para recibir cada día tus entrenamientos
  • Vinculación del entrenamiento con Strava y comparación de entrenamiento planificado con tu entrenamiento realizado.
  • Feedback semanal mediante llamada telefónica.
  • Vídeos y material para resolución de dudas.
  • Nutrición: Consejos Generales, suplementación y estrategia de competición.
  • Descuentos en: Centro VidaSana Los Alpes, Profesional del análisis biomecánico, Fisioterapia y tienda de ciclismo Ironland
  • 1 sesión personal mensual con diferentes contenidos del entrenamiento a determinar segun necesidades del deportista
  • 1 sesión de entrenamiento guiado al mes, con más deportistas del grupo de entrenamiento a determinar por abrahamtrainer
  • Obsequio bienvenida

RECOMENDACIONES

(Combinar con sesiones presenciales)

  • Sesión de técnica de carrera, vídeo, análisis de carrera, adaptaciones técnicas individuales. 40€.
  • Sesión en pisicina, revisión de técnica de natación, aprendizaje y control de medio acuático, vídeo y refuerzo de debilidades. 40€.
  • Test y Evaluación de condicion física, Evaluación de movilidad, Evaluación de fuerza, sesiones específicas en VidaSana Los Alpes. 40€.
  • Asesoria Alimencia para el día a día, Aprende a leer etiquetas y te acompaño a comprar al supermercado. 40€/hora

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