Planificación online

PLANIFICACIÓN ONLINE

Entrenamiento individualizado, adaptado a tu disponibilidad, Sin necesidad de gimnasio, tu pones las condiciones, los objetivos y lo realizas donde tu quieras.
Desde cualquier parte del mundo.
App Móvil en contacto directo con abrahamtrainer y entrenamiento diario.



PLAN BÁSICO

45€/mes

Iniciación deportiva, Opositor, Planificación de fuerza, Plan Fitness.

  • Entrevista inicial Skype o llamada
  • Establecimiento de objetivo
  • App Móvil con entrenamientos semanales
  • Contacto semanal mediante Mensaje en App Móvil
  • Revisión mensual de los entrenamientos
  • Posibilidad de hacer sesión presencial Quincenal o mensual a determinar

RENDIMIENTO

59€/mes

Triatlón, Running, ciclismo, Trail.

  • Entrevista Inicial @abrahamtrainer o Skype
  • Establecimiento de objetivos. 2 o 3 picos de forma.
  • Revisión Semanal de entrenamientos y control através de App abrahamtrainer, strava, garmin connect o dispositivo del deportista.
  • Control de ritmos de trabajo a través de sensores, pulsómetro y gps.
  • App @abrahamtrainer para recibir cada Semana tus entrenamientos
  • Vinculación del entrenamiento con Strava y comparación de entrenamiento planificado con tu entrenamiento realizado.
  • Feedback Semanal mediante App móvil y Correo Electrónico.
  • Vídeos y material para resolución de dudas.
  • Tips sobre Alimentación saludable, suplementación y estrategia de competición.
  • Descuentos en VidaSana Los Alpes, análisis biomecánico, Fisioterapia y tienda de ciclismo Ironland
  • 1 sesión de entrenamiento guiado al mes, con más deportistas del grupo de entrenamiento a determinar por abrahamtrainer

TOP

100€/mes

Para lo más exigentes, máximo control de parámetros de entrenamiento, contacto directo con Abraham, máximo rendimiento deportivo.

  • Entrevista Inicial @abrahamtrainer
  • Establecimiento de objetivos. 2 o 3 picos de forma.
  • Revisión semanal de entrenamientos y control através de App abrahamtrainer, strava, garmin connect o dispositivo del deportista.
  • Adaptación de entrenamientos semanales según necesidad.
  • Control de ritmos de trabajo a través de sensores, pulsómetro y gps.
  • App @abrahamtrainer para recibir cada día tus entrenamientos
  • Vinculación del entrenamiento con Strava y comparación de entrenamiento planificado con tu entrenamiento realizado.
  • Feedback semanal mediante llamada telefónica.
  • Vídeos y material para resolución de dudas.
  • Nutrición: Consejos Generales, suplementación y estrategia de competición.
  • Descuentos en: Centro VidaSana Los Alpes, Profesional del análisis biomecánico, Fisioterapia y tienda de ciclismo Ironland
  • 1 sesión personal mensual con diferentes contenidos del entrenamiento a determinar segun necesidades del deportista
  • 1 sesión de entrenamiento guiado al mes, con más deportistas del grupo de entrenamiento a determinar por abrahamtrainer
  • Obsequio bienvenida

RECOMENDACIONES

(Combinar con sesiones presenciales)

  • Sesión de técnica de carrera, vídeo, análisis de carrera, adaptaciones técnicas individuales. 40€.
  • Sesión en pisicina, revisión de técnica de natación, aprendizaje y control de medio acuático, vídeo y refuerzo de debilidades. 40€.
  • Test y Evaluación de condicion física, Evaluación de movilidad, Evaluación de fuerza, sesiones específicas en VidaSana Los Alpes. 40€.
  • Asesoria Alimencia para el día a día, Aprende a leer etiquetas y te acompaño a comprar al supermercado. 40€/hora

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