Progresar de forma segura

Estoy muy contenta con el entrenamiento personal de Abraham! En mi caso hicimos una revisión de mis rangos de movilidad y practicamos ejercicios de cargas tren inferior/superior y multiarticulares. Además me preparó un plan para ganar fuerza y masa muscular. Voy progresando en todo lo mencionado. Para mí era muy importante asegurarme de que los movimientos los hacía de forma segura. Para evitar lesiones y fortalecer el cuerpo sin miedo a estar haciendo mal algún gesto. Creo que es imprescindible este tipo de revisiones para realizar ejercicios como peso muerto , sentadillas , zancadas, flexiones, etc.