¿Quieres conseguir un cuerpo totalmente en forma?
Consigue un cuerpo más sano y en forma en grupos reducidos de 6 a 8 personas. Entrenamientos programados para adaptarse a todo tipo de personas y diseñados para buscar al máximo la individualización, siente la calidad y la seguridad que te ofrecen nuestros entrenadores personales cualificados.
«Entrenamiento diferenciado, programas propios de trabajo, dinámico y divertido»
Hipopresivos, cuerpo fit
Ejercicios respiratorios y posturales que reducen el perímetro de tu cintura, Reduce incontinencia urinaria, mejora rendimiento deportivo, aumenta la capacidad respiratoria y disminuyen dolores de espalda.
Postural | Pilates
Mejora tu postura corporal y evita dolencias. Reequilibra cadenas musculares. Una metodología que engloba el pilates, espalda sana y reeducación postural.
Vida Sana Training
Entrenamiento funcional con programación semanal que combina entrenamiento de fuerza, entrenamiento HIIT, CORE, sin máquinas, usando tu propio cuerpo y haciendo uso de lo último en material deportivo.
Yoga
Cuerpo y mente se fortalecen y se armonizan con la práctica de asanas, respiración y meditación.
Embarazo saludable
Actividad física específica para conseguir un embarazo más activo y seguro.
Running
Corre de manera segura y saludable. Aprendizaje de técnica, control de las zonas de entrenamiento y ejercicios para la prevención de lesiones. Desde iniciados a avanzados, nuestra metodología se adapta a tus necesidades como corredor.
Nuestros entrenadores están formados en cada una de las actividades de nuestro centro. Entrenar de una manera segura y personal nos diferencia de los gimnasios convencionales.
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Si tienes una propuesta y conseguimos un grupo mínimo, nos adaptamos a tu horario.
PREGUNTAS PRECUENTES
¿Qué es el método HIIT?
El entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) es un modelo de entrenamientos de moderada o baja intensidad que se alternan con intervalos de alta intensidad. En pocos minutos de entrenamiento al día se consigue perder grasa y mejorar la resistencia.
¿Qué es el CORE?
El core o núcleo es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda.
Su trabajo es fundamental ya que es el centro de gravedad del cuerpo y hace de escudo y esqueleto de los órganos internos. Además de que mejora la respiración, reduce el riesgo de lesiones y equilibra la postura.