Entrenador personal Zaragoza

Consigue tus objetivos con nuestros entrenadores personales.


NUESTROS ENTRENADORES

Abraham Añaños Martín

Entra en la web y conoce mi asesoría On-Line para Deportistas.

Graduado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte
Técnico Superior en Dietética y Nutrición (En curso)
Técnico superior en Actividades Físico Deportivas.
Técnico en Actividades en el Medio Natural.
Entrenador Superior por federación española de triatlón.
Entrenador Experto en larga distancia por la federación española de triatlón.
Formado y especializado en Entrenamiento Personal , certificado foundations ACSAS course, método Elements System, Embarazo activo, Método Pilates, Abdominales Hipopresivos, HIIT, Natación terapeútica, Trx, Running.

Coordinador del departamento de Actividad Física y Nutrición.
Creador de los diferentes sistemas de entrenamiento que aplicamos en Vida Sana Los Alpes.

“Soy el resultado de toda una vida probando diferentes deportes, formación continua y desarrollo personal, con el propósito de cambiar el mundo ayudando a las personas a conseguir más salud, más calidad de vida y  alcanzar sus sueños.”

Entrevista: Así nació Vida Sana Los Alpes
@abrahamtrainer – entrenar.me
TrainerPlan


OBJETIVOS

Trabajo de Fuerza y Preparación física del Deportista

Ideal para aquellos deportistas que quieren optimizar al máximo su rendimiento.


Deportes cíclicos

Preparación y planificación de pruebas deportivas, desde 5km hasta Ironman, Iniciación o Rendimiento.


Cuerpo fit

Moldea tu figura de una manera sana , controlada y progresiva, garantizándote el éxito con adquisición de hábitos saludables.


Embarazo saludable

Actividad física pre y post embarazo para que te sientas segura en cada una de las fases que suceden en un embarazo


Reeducación postural y Readaptación de Lesiones

Construye una estructura corporal fuerte y sana desde el control con ejercicio correctivo. Recupérate tras una lesión con garantías.


  • Un Entrenador personal solo para tí
  • Se adapta a tu disponibilidad horaria
  • Entrevista inicial y evaluación física
  • Establecimiento de objetivos
  • Adaptación de cada sesión a tus necesidades
  • Control de la carga de entrenamiento
  • Máxima optimización del tiempo
  • Control mensual de cumplimiento de objetivos
  • 1, 2, 3 días por semana
  • Sesiones de 1h
  • Siente un entrenamiento diferenciador

ENTRENAMIENTO DÚO

Misma Hora dos personas! Comparte el entrenamiento con quien tu quieras, una misma hora dos personas.


ENTRENAMIENTO EN GRUPOS REDUCIDOS

Consigue un cuerpo más sano y en forma en grupos reducidos de 6 a 8 personas. Entrenamientos programados para adaptarse a todo tipo de personas y diseñados para buscar al máximo la individualización, siente la calidad y la seguridad que te ofrecen nuestros entrenadores personales cualificados.

«Entrenamiento diferenciado, programas propios de trabajo, dinámico y divertido»


Hipopresivos, cuerpo fit

Ejercicios respiratorios y posturales que reducen el perímetro de tu cintura, Reduce incontinencia urinaria, mejora rendimiento deportivo, aumenta la capacidad respiratoria y disminuyen dolores de espalda.

Postural | Pilates

Mejora tu postura corporal y evita dolencias. Reequilibra cadenas musculares. Una metodología que engloba el pilates, espalda sana y reeducación postural.

Vida Sana Training

Entrenamiento funcional con programación semanal que combina entrenamiento de fuerza, entrenamiento HIIT, CORE, sin máquinas, usando tu propio cuerpo y haciendo uso de lo último en material deportivo.

Yoga

Cuerpo y mente se fortalecen y se armonizan con la práctica de asanas, respiración y meditación.

Embarazo saludable

Actividad física específica para conseguir un embarazo más activo y seguro.

Running

Corre de manera segura y saludable. Aprendizaje de técnica, control de las zonas de entrenamiento y ejercicios para la prevención de lesiones. Desde iniciados a avanzados, nuestra metodología se adapta a tus necesidades como corredor.


Nuestros entrenadores están formados en cada una de las actividades de nuestro centro. Entrenar de una manera segura y personal nos diferencia de los gimnasios convencionales.


PRUEBA UN PRIMER DÍA GRATIS Y CONOCE NUESTRO MÉTODO INNOVADOR


Si tienes una propuesta y conseguimos un grupo mínimo, nos adaptamos a tu horario.

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PREGUNTAS PRECUENTES

¿Qué es el método HIIT?

El entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) es un modelo de entrenamientos de moderada o baja intensidad que se alternan con intervalos de alta intensidad. En pocos minutos de entrenamiento al día se consigue perder grasa y mejorar la resistencia.

¿Qué es el CORE?

El core o núcleo es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda.
Su trabajo es fundamental ya que es el centro de gravedad del cuerpo y hace de escudo y esqueleto de los órganos internos. Además de que mejora la respiración, reduce el riesgo de lesiones y equilibra la postura.


LA OPINIÓN DE NUESTROS CLIENTES

¿Quién mejor que ellos para contarte como es la experiencia de trabajar bajo la supervisión de un profesional?

No excuses you can do it

Estoy encantada y agradecida por haber encontrado a gente tan maravillosa. Siento formar parte de una gran familia. Destaco especialmente el trato y la enorme profesionalidad. Todo me está ayudado a ser y estar mejor, a motivarme por cuidarme y ha saber quererme. Esto solo acaba de empezar: “No excuses you can do it”

Pilar Peña

Entrenamientos adaptados a cada persona

Abraham adapta los entrenamientos según las necesidades de cada persona, nos ha cambiado la vida completamente desde que estamos con él, siendo un gran profesional que no utiliza las típicas máquinas sino que crea ejercicios diferentes y divertidos que hacen la sesión muy amena, acabando con ganas de llegar al próximo entrenamiento para seguir evolucionando.

Marta y Angela

Yo soy de Vida Sana Los Alpes

¿Entrenamiento personal? NO
Eso es lo que contestaba hasta hace más o menos un año(cuando conocí este centro ) . Mi pensamiento ante un entrenador personal , era de todo menos positivo ,,, “quien tiene un entrenador personal es por vagueza , todo el mundo puede hacer deporte y en el gimnasio hay mil opciones para poder hacerlo solo/a sin tener que “pagar” un extra por este servicio”
Esto era lo que yo pensaba antes de conocer “Vida Sana Los Alpes“.

El desconocimiento ,hace que opinemos de cosas que no sabemos de manera errónea ; no hay nada mejor como CONOCER para poder opinar con criterio .
Así que , tras años de gimnasio , vi que Abraham Añaños ( entrenador del gimnasio al que iba ) , apostaba por crear su propia empresa y “algo” asalto mi curiosidad ; “¿y si pruebo lo del entrenamiento personal ?” , quizás era momento de CONOCER.
Y así fue , Abraham abría las puertas de “Vida Sana Los Alpes“ y yo abría la mente para descubrir mucho más de lo que pensaba .

Pensaba encontrar un entrenador personal, que situado a mi lado , numerase las repeticiones que tenía que hacer de cada ejercicio ¡Pero no!

-Encontré una persona ilusionada e interesada por cumplir mis objetivos , teniendo en cuenta en todo momento mi opinión y mis sensaciones ante los ejercicios planteados .
-Encontré un lugar en el que descubrí productos ricos y además saludables . Fue la primera vez que me planteaba cambiar mis desayunos de bollería, por otros más saludables (crema de cacahuete , copos de avena ,,,)
-Encontré a profesionales que dan continuidad a su trabajo más allá de su horario laboral.
Profesionales que se preocupan por saber como te encuentras tras un entrenamiento , por animarte a seguir cuando crees que no puedes más , por aconsejarte ante cualquier duda que pueda surgir …

Después de todos estos descubrimientos , y conocimientos algo cambia : ¿Entrenamiento personal ? SI
Actualmente realizó actividades dirigidas (training, zumba y pilates ), y no descartó retomar los entrenamientos personales (una vez cumplidos mis objetivos ,empecé con las clases dirigidas ).
Y por cierto , como dije al principio siempre he sido de ir al gimnasio , pero tras conocer los grupos reducidos con los que trabajan en este centro ,sentir un trato individualizado y cercano , me ha hecho cambiar de opinión ,,, ya no soy de gimnasios de grandes multitudes , sino que YO SOY DE VIDA SANA LOS ALPES.

Belén Jimeno

Mi gran ayuda personal

Abraham es cercano, cada uno de los entrenamientos a medida y siempre entusiasmado con tus progresos como si fuesen de él. Ha sido una Gran ayuda personal. Mi objetivo era Bajar de peso, quitar grasa de mi cuerpo y mejorar más en Trail.

Xavier Trujillo

¿Limitaciones? Ninguna

Me recomendaron a Abraham por un problema articular que me limita en mi vida diaria. Su orientación y motivación hacen que cada día me encuentre con más vitalidad y ganas de continuar mejorando

Alberto Jiménez

Sacar lo mejor de uno mismo

Trabajo intenso y serio. Te acompaña en el proceso de entrenamiento buscando lo mejor que puede sacar de ti y siempre buscando un poquito más . Estoy muy contento con su trabajo y los progresos hasta hoy. Vamos a por más!!!

Javier Harguindeguy

Progresar de forma segura

Estoy muy contenta con el entrenamiento personal de Abraham! En mi caso hicimos una revisión de mis rangos de movilidad y practicamos ejercicios de cargas tren inferior/superior y multiarticulares. Además me preparó un plan para ganar fuerza y masa muscular. Voy progresando en todo lo mencionado. Para mí era muy importante asegurarme de que los movimientos los hacía de forma segura. Para evitar lesiones y fortalecer el cuerpo sin miedo a estar haciendo mal algún gesto. Creo que es imprescindible este tipo de revisiones para realizar ejercicios como peso muerto , sentadillas , zancadas, flexiones, etc.

Elisa Fuillerat

Nutrición, equilibrio y ejercicio

Gracias al entrenamiento de Abraham he pasado de una vida sedentaria a hacer ejercicio una vez a la semana con él, e incluso hacer por mi cuenta en casa. Y es que es tan necesaria llevar una nutrición adecuada y equilibrada como hacer ejercicio, y si es a través de un método constante, progresivo y motivador como el suyo mejor que mejor.
Gracias a su entrenamiento me encuentro mucho mejor en cuanto a mi condición física, ya que antes era incapaz de levantar ciertas cantidades de peso, debido a su insistencia y motivación he podido llegar a levantar peso que nunca me hubiese imaginado.

Jorge Gabas

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