¿Quién soy?
Mi nombre es Sandra, soy dietista, especializada en psiconeuroinmunología. Me dedico a ayudar a las personas a mejorar
su salud y a prevenir posibles patologías. Enfoco mis consultas de una manera integral, no solo prestando atención a la
alimentación sino también al resto de tus hábitos de vida.
Primera consulta ¿qué hacemos?
La primera sesión dura aproximadamente unos 45 minutos. En ella, abordaremos tu estilo de vida y para ello, necesito
saber cómo comes, qué alimentos te gustan y cuáles no, cómo duermes, cómo entrenas, si te expones al sol, etc.
Te explicaré todo lo que necesitas para llevar un estilo de vida saludable, qué comer, cuándo, cómo cocinarlo, la
importancia de cuidar la microbiota, realizar ejercicio o descansar.
Realizaremos el pesaje, toma de medidas y fotos para ver el estado físico.
Recibirás un plan nutricional en un máximo de 7 días con un menú semanal y pautas específicas completamente
individualizadas con lo que hemos hablado en la consulta.
El asesoramiento está indicado para:
- Personas que quieran mejorar su salud
- Personas que quieran prevenir alguna patología
- Personas que quieran bajar de peso y/o mejorar su composición corporal
- Personas que quieran aumentar masa muscular o mejorar su rendimiento deportivo
- Personas que necesiten educación nutricional
- Personas con patologías intestinales u hormonales
Metodología:
Priorizo por encima de todo la salud del paciente, me centro en mejorar el perfil de las personas que acuden a consulta
con pruebas clínicas y/o realizando una buena historia clínica. Esto me da una visión muy global del paciente y comienzo
a introducir ciertos hábitos que considero más importantes.
La mejor manera de aprender es preguntar todo lo que necesites en consulta y guiarte con las pautas nutricionales que
recibirás posteriormente.
¿Qué conseguirás con mis asesorías?
Mi meta es ayudarte a conseguir tus objetivos. La involucración en el plan, la constancia y la disciplina serán
claves para conseguir tu objetivo en mayor o menor tiempo, pero esto depende únicamente de ti!
Como profesional sanitario debo de guiarte y enseñarte a comer para que posteriormente puedas continuar
por ti mism@.
¿Cuántas sesiones o consultas necesitas?
Esto es muy individual y depende mucho de ti, pero en un plazo de 4-6 sesiones podrás aprender lo que necesitas para
comenzar a llevar un estilo de vida saludable
